[...] z niego, podciaganie na drazku z klasnieciem i inne cuda wyprawia dzisiejsza dietka: 1. sniadanie: 80g kaszy jeczmiennej, pucha tuny, oliwa, kukurydza 2. drugie sniadanie(w pracy): placek z platkow owsianych, jajek, brzoskwin, bananow, oliwy i odrobiny miodu 3. obiad: 100g ryzu, 150g kuraka, buraczki jakies do tego 4. kolacja: 30g rodzynek, 125g [...]
wystarczy że ktoś sprawdzi od kiedy miał w drugiej pracy umowę i nie powiesz że biegunka ustąpiła po zajściu do innej pracy. a lęk przed pójsciem do danej pracy nie zwalnia Cie z możliwości pójścia do innej. skończ fantazjować, picie wódki, biegunka, picie wody. nie jesteś normalny nie sil sie na swoje długie słodko pierdzące wywody bo więcej nie [...]
[...] się , żeby nie było węglowodanów . Więc postawiłam na pierś z kurczaka na parze i do tego sałata z oliwą. Mam taką pracę , że tez nie mam mozliwosci przygotowywania sobie posiłków w pracy . 2 śniadanie i 3 jem w pracy więc mysłałam ze kromka chleba razowego + wędlina , masło i warzywa będzie może nie czymś idealnym , ale też nie tragedią :)
ja to robote mialem rok temu przez 2 miesiace rozkrecalem komputery jakos kolo 30 na dzien praca5 dni w tygodniu, 20 dni miesiecznie, czyli 2 miesiace to 40 dni pracy, czyli kolo 1200 kompow rokreconych na czesci <hmmm..> a teraz to za tydzien jade sobie do Holandii zarabial gruby szmall dobrze na poczatku miec byle jaka prace nawet, tylko [...]
[...] RUCHU: -brak przeniesienia brody nad drążek. -brak zatrzymania w dolnym położeniu; -brak pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych; -wykonanie ruchu z pomocą pracy nóg; -gdy zawodnik opuści drążek; -gdy nastąpi zmiana chwytu. -kolejny ruch rozpoczęty i wykonany przed zaliczeniem poprzedniego powtórzenia. 4/WYGRANA: Wygrywa [...]
[...] bo dzięki mojemu lenistwu wszystko się na siebie nakłada i już sama nie wiem od czego mam zacząć. Dlatego ostro zabieram się do nauki oraz treningu, przy okazji szukając pracy, chodząc do szkoły i szukając praktyk. Muszę wypić to czego sobie nawarzyłam. Wydawało mi się z początku, że dam radę, ale niestety jestem tylko człowiekiem ehh [...]
Suplementacja suplementacją, ale może trzeba dostosowac się do potrzeb organizmu. Osobiście po pracy jestem tak wypluta, że żaden popełudniowy trening w grę nie wchodzi, a dwa, że też chcę mieć czas dla rodziny, plus jeszcze logistyka z dojazdem dochodzi. I dla mnie jedynym ratunkiem jest trening przed pracą. Ludzi na siłce mniej i jest to [...]
[...] :po 3 miesiącach braku miesiączki wystapila i jestem przy 2 opkowaaiu tabletek anty Preferowane formy aktywności fizycznej :cokolwiek ale nie mam innej możliwości jak po pracy wieczorem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dano temu l-karnitynA Stosowane wcześniej diety :dawno temu glodówki(kilka lat temu) LISTOPAD 2010-TERAZ DUKAN [...]
[...] z usiłowaniem zabójstwa - nie powiem szczegółów, bo jedynie obiło mi się to o uszy. "Chce tez dodac ze kumpel pracowal na umowe zlecenie. Da sie cos wyrwac z zakladu pracy? " Jeżeli miał jakieś ubezpieczenie to coś tam może być, ale nie spodziewaj się cudów. Zakład pracy to *******y. Nie wiem nie doczytałem może, ale ten twój znajomy [...]
[...] 15x20kg 12x30kg 6x32kg+6x32kg+4x32kg Uginanie przedramion z wyciągu dolnego ze sznurem 12x23kg 10x27kg 8x32kg 12x27kg 8x32kg 6x36kg 12x27kg 10x32kg 6x36kg Odczucia: Po 12 h pracy, poszedłem na siłownie i jestem mega zadowolony , bo skróciłem czas treningu do 35min i w niektórych ćwiczeniach byłem w stanie zrobić więcej powtórzeń. Niestety [...]
Całkowicie się z tobą nie zgadzam. Dobór odpowiednich metod ma wielkie znaczenie przy pracy z dziećmi. I cel nie uświęca w tym przypadku środków. Wogle to moim zdaniem jest jakieś faszystowskie, że tak powiem podejście. "Podnosić jakośc wykonywanych ćwiczeń" - nie jesteś w obozie pracy tylko na sali z dziećmi. No ale jeżeli ktoś nie [...]
[...] się dzieje tłumaczę sobie jako okres przejściowy. Większość rzeczy musi się uspokoić w organizmie. Nie da się włączyć magicznego guzika i przełączyć organizmu w inny tryb pracy. A już na pewno nie w 3 - 6 miesięcy po dwóch latach systematycznego wyniszczania organizmu deficytem energetycznym i treningami. Potrzebuję roku, może dwóch. Ale czy [...]
[...] intensywnie zresztą. Dawno tego nie robiłem w sumie, ale widzę, że do końca nie zapomniałem jak rzucać i łapać. Gimnastyki przy tym trochę jest, ale w ogóle nie czuje się pracy całego ciała. http://www.youtube.com/watch?v=vlWErFViaWE Oo około 1'40" robię to wstawanie, o którym pisałem. Z kettlem i na trawie jakoś wychodzi, ale z sandbagiem [...]
[...] wyniku starcia zyskiwał szacunek i punkty do reputacji) No dobra. Ale ja się z nikim nie biję, nie wybieram się do kryminału i jedynie mógłbym chcieć błysnąć wśród kolegów w pracy, na plaży. Czy ja wiem? Czy zależy mi na opiniach postronnych widzów mojego życia? Na westchnięciach zazdrości? Chyba nie. Wolę swoje życie w narracji pierwszoosobowej. [...]
[...] zawodowy. Trudno. Co zrobić. Żadna wiedza nie ciąży :-) Za to nabrałem szacunku do różnego rodzaju pedagogów specjalnych. Nie wyobrażam sobie takiego hardcore w codziennej pracy. Szaleństwo. Mieliśmy zajęcia z babką, która tak pracuje od 15 lat. Codziennie rano przynoszą jej dzieciaki tzw. "na niskim poziomie funkcjonowania" (niewidome, nieme i [...]
[...] liczb. Ludzie nie widzą związku swojej otyłości czy choroby ze swoimi drobnymi przyjemnościami np ze zjadaniem słodyczy cukierek "michałek " rano dwa przed obiadem 3 w pracy ,na przerwie a na dzień wchodzi 9-10 słodkich Michałków no a to niestety jest już prawie 1000 kalorii . Do tego normalne posiłki i wychodzi że ja mało jem a tyję i [...]
[...] (wszak i przy wyciskaniu lezac mozna miec zmeczone lydki od stresu ) edit: a tak w ogole moim skromnym zdaniem Twoja metoda sprawdzania napiecia ma sie malo do faktycznej pracy miesnia; chodzi mi o to, ze samo spiecie nic nie znaczy, chodzi o to by faktycznie miesien byl obciazony; a to mozna sprawdzic poprostu robiac dane cwiczenie; czuje sie [...]
[...] wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 5 h -> nuki Od siebie: -> padam na twarz, jakoś dziś potężnie mnie aeroby zajechały. Nuku zrobię po kolacji, czyli tak ok. 23. -> białka dziś dużo, ale siedziałam w pracy od 13 do 21 bez możliwości obszamania czegoś sensownego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70e0a621e27f41e888d17c1527687e29.jpg
[...] 15 minut spokojnym tempem. W dni w które nie było treningu aerobowego, wieczorem ok 45 minut jazdy spokojnej, na tętnie ok 100-110. Plus codziennie w ramach przerywnika od pracy trochę zabawy z hantelkami, ekspanderem, gumami. Dieta: Wg kalkulatora (http://www.darkthorn.republika.pl/) wyszło mi tak: Kcal/dzień: 2470 białko: 214 (2,1g/Kg) [...]
Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92
